Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2020
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1229 kcal
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Fedt: 40,37g | Prot.: 44,16g | Kulhyd.: 190,35g.
Morgenmad: Leche de Almendras, Plátano, Vegetalistos Espinaca Baby. Frokost: Barrilito Vinagre de Manzana, Jitomate, Pepino, Nutribits Lechuga Orejona, Garbanzos, Sal, Aceitunas Verdes, Cilantro, Aguacate. Aftensmad: Sopa de Papa, Apio, Pimiento Rojo, Zanahoria, Del Monte Chícharos. Snacks/Andet: Plátano, Apio. mere..
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2501 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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