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2298 kcal
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Fedt: 89,63g | Prot.: 126,93g | Kulhyd.: 254,47g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Putenschinken, Scheibletten, Dinkelbrötchen. Frokost: Dornseifer Erbsensuppe mit Würstchen. Aftensmad: Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett, Dinkelbrötchen, Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: WellMix Proteinriegel Cookies & Cream, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Sondey Butter Spritzgebäck. mere..
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3585 kcal
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Motion:
Gym - 35 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Ellah1979's Vægt Historie
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