Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2020
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3077 kcal
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Fedt: 103,16g | Prot.: 154,87g | Kulhyd.: 329,73g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Frokost: 唐揚げ, とんかつ弁当. Aftensmad: ゆで卵, 鯖の塩焼き, 豆ご飯, ワンタンスープ. Snacks/Andet: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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1482 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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