|
Мой комфортный вес 48-49 кг,снова за зиму набрала,много нервов было,заедала,итог плюс на весах и ухудшилось качество тела. Завтра в бой! Цель минус 3-4 кг постепенно
|
1280 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 51,37g | Kulhyd.: 134,95g.
Morgenmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Рахат Зефир в Шоколаде , Гренки Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, KDV Крокант с Миндалем, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Скумбрия Запеченная, Шашлык из Курицы. Snacks/Andet: Dr.Oetker Ванильный Сахар , Чай с Молоком и Сахаром, Медовик. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
koparchuk's Vægt Historie
|