Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
115,4 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2110 kcal
|
Fedt: 52,79g | Prot.: 146,35g | Kulhyd.: 248,60g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Arla Skyr Vanille. Frokost: Sojasoße, Grüne Erbsen (Gefroren), Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Forellenfilets. Aftensmad: Räucherlachs, Milch 1,5%, Ei, Olivenöl, Magerquark, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Möhren. mere..
|
|
3550 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|