Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2350 kcal
|
Fedt: 28,59g | Prot.: 208,25g | Kulhyd.: 318,94g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лепешка. Frokost: Чай, Чай, Гречка Отварная, Рис Вареный, Куриные Грудки. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Бананы, Редис, Яблоко. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|