Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1305 kcal
|
Fedt: 71,96g | Prot.: 93,80g | Kulhyd.: 71,05g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Frokost: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шашлык из Свинины. Aftensmad: Банан, Магнит Грейпфрут. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Gym - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|