Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1782 kcal
|
Fedt: 99,73g | Prot.: 124,29g | Kulhyd.: 120,43g.
Morgenmad: Мегамарт Шаурма Классическая, Лента Шашлык из Свиной Лопатки, Сахарный Песок, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Frokost: Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, Рыбный Бульон, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Лук, Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза. Aftensmad: Карбонат, Kotanyi Масло Тыквенное, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Snacks/Andet: Агрокомплекс Мацони 4%, Geneticlab Whey Pro Mango, Дары Природы Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mere..
|
|
2325 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 47 minutter, Hvile - 12 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|