Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 40,93g | Prot.: 62,21g | Kulhyd.: 120,23g.
Morgenmad: التفاح الأخضر. Frokost: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ورق عنب, كوسا محشي, كويكر شوربة شوفان, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Aftensmad: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك التونة المعلب. Snacks/Andet: موزة, الزنجبيل, Belvita بسكوت نخاله. mere..
|
|
1967 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|