Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2010
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2010:
|
1059 kcal
|
Fedt: 51,00g | Prot.: 60,49g | Kulhyd.: 94,63g.
Morgenmad: water, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Egg, Cheddar Cheese. Frokost: kraft cheddar cheese shredded, Fat Free Italian Dressing, Ground Turkey (Cooked), sliced turkey breast land o frost, broccoli, tomatoes, lettuce iceburg, cucumber. Aftensmad: hamburger, ketchup Heinz. Snacks/Andet: raspberry herbal tea, pepperoni, water, Plums, wheat thins nabisco. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 57 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Christiana's Vægt Historie
|