Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
109,9 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 36,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1329 kcal
|
Fedt: 53,50g | Prot.: 77,93g | Kulhyd.: 135,50g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Куриная Ножка, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. Aftensmad: Майонез, Огурцы Кислого Рассола, Мясо с Овощами, Картофель Отварной, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Andet: Помело. mere..
|
|
6624 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer, Husarbejde - 8 timer, Endurance - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|