|
+ 250гр.Вот он праздник 😄Но есть над чем работать.Идем дальше.Праздники тоже нужны.
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1550 kcal
|
Fedt: 60,29g | Prot.: 86,09g | Kulhyd.: 170,86g.
Morgenmad: Линия Печенье Европейское с Семечками, Цукаты, Кофе, Ciko Семечки Белые, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Петрушка, Булгур, Картофель, Свиной Бульон, Свинина Отварная, Хлеб Дарницкий. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Andet: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко Семеринка. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|