Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2020
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1252 kcal
|
Fedt: 32,46g | Prot.: 42,83g | Kulhyd.: 202,88g.
Morgenmad: Курага, Татым Хлеб Ржаной Сергеевский, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Frokost: Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Кофе. Snacks/Andet: Травяной Чай, Банан, Мёд, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Мандарины, Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Зеленый Чай. mere..
|
|
1442 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|