Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1465 kcal
|
Fedt: 67,98g | Prot.: 96,99g | Kulhyd.: 116,50g.
Morgenmad: Огородников Рыжиковое Масло, Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Frokost: Global Village Горчица Французская, Огородников Рыжиковое Масло, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры Черри, Мистраль Киноа Вареная, Kotanyi Перечная Смесь с Паприкой, Петрушка, Укроп, Волшебное Дерево Приправа Карри, Шампиньоны, Красный Лук, Болгарский Перец, ВкусВилл Ножки Кролика. Aftensmad: Грецкие Орехи, Ежевика, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой, Корица. Snacks/Andet: Помело, Isey Skyr Исландский Скир. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.loukianova's Vægt Historie
|