Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2020
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2031 kcal
|
Fedt: 113,36g | Prot.: 105,86g | Kulhyd.: 148,12g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Белая Долина Молоко Отборное, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Frokost: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Говядина Отварная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Aftensmad: Соевый Соус, Ермолино Блины с Мясом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Банан. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|