Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2020
|
109,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1156 kcal
|
Fedt: 50,30g | Prot.: 59,75g | Kulhyd.: 122,41g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивые Голубцы. Aftensmad: Киноа (Вареный), Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Andet: Сыр Гауда, Авокадо, Апельсин, Имбирь. mere..
|
|
5183 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Husarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|