|
Возвращаюсь на 1800 ккал, у меня случился дефицит ккал, из-за моих физических активности, два раза танцы, два раза йога и три раза дома занимаюсь ... врач запретил уменьшить ккал, а то в моче обнаружили кетоновые тела из-за меньше угледоводиков которые меньше съедала при соблюдении своего рациона. Чё то не хочу этих кетоновых тел в моче. Кажется трачу больше чем ем, поэтому хочу здорово постройнеть а не платить потом по врачам
|
1781 kcal
|
Fedt: 78,17g | Prot.: 131,12g | Kulhyd.: 147,78g.
Morgenmad: Укроп, Эмир Сыр Моцарелла , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Молоко, Увелка Пшеничная Крупа. Frokost: Помидоры, Кинза, Петрушка, Оливковое Масло, Эмир Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Конина Вареная. Aftensmad: Баклажаны Тушеные, Приготовленная Морковь, Сладкий Красный Перец, Эмир Сыр Сулугуни , Кабачки Тушеные, Укроп, Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Andet: Food Master Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красное Яблоко, Кисель, Food Master Кефир 2,5%. mere..
|
|