Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1993 kcal
|
Fedt: 110,18g | Prot.: 105,88g | Kulhyd.: 144,11g.
Morgenmad: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Пшеничная Каша. Frokost: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Просто Тыквенные Семечки Жареные, Финик. mere..
|
|
3466 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 51 minutter, Cykling - 1 time og 57 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
mudraydeva's Vægt Historie
|