Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2407 kcal
|
Fedt: 53,56g | Prot.: 183,95g | Kulhyd.: 308,84g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лепешка. Frokost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Кефир 1%, Салат Овощной. Aftensmad: Куриные Грудки, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Гречка Отварная, Кефир 1%, Бананы, Чай, Мандарины, Яблоко. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|