Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1281 kcal
|
Fedt: 12,36g | Prot.: 91,42g | Kulhyd.: 204,69g.
Frokost: Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Куриное Филе, Гречка Вареная. Aftensmad: Евроопт Яблоко. Snacks/Andet: Haribo Мармелад, Огурец (с Кожурой), Садочок Сок Томатный , Евроопт Банан, Махеев Джем Персик-Манго, Клецкая Крыначка Творог Обезжиренный. mere..
|
|
1594 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Squats - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 8 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ioannayanochka's Vægt Historie
|