Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1171 kcal
|
Fedt: 31,64g | Prot.: 44,59g | Kulhyd.: 191,66g.
Morgenmad: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano, Vegetalistos Espinaca Baby. Frokost: Barrilito Vinagre de Manzana, Jitomate, Pepino, Nutribits Lechuga Orejona, Garbanzos, Sal, Aceitunas Verdes, Cilantro, Aguacate. Aftensmad: Pimienta Negra, La Fina Sal, Apio, Pimiento Rojo, Papa (Cuerpo y Cáscara). mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|