Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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964 kcal
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Fedt: 41,19g | Prot.: 47,72g | Kulhyd.: 103,34g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 黑醋栗莓果脆穀, 乾烤杏仁（無鹽）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, Costco 米粒狀花椰菜, 全家 拿鐵咖啡. Frokost: 高麗菜, 青江菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蘿蔔湯. Aftensmad: 爭鮮 花壽司, 蓮霧, 蘋果, 黑橋牌 香腸, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 五花肉, 好菇道 鴻喜菇, 炒菠菜. mere..
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stabil vægt
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