Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
467 kcal
|
Fedt: 22,86g | Prot.: 20,06g | Kulhyd.: 48,41g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Монетка Сыр Мраморный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. Frokost: Курица Вареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Гречка Отварная. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|