susi_son's Dagbog, 12 mar 20

Momentan steh ich total auf Frühstücksbowls :D Heute hab ich das Porridge mit Hafer, Kokosraspeln, Kakaonibs, Flohsamen, Zimt und Tonkabohne in Mandeldrink gemacht. Bisher mein Favorit diese Woche. Sehr zu empfehlen :)

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1837 kcal

Fedt: 71,44g | Prot.: 151,97g | Kulhyd.: 154,07g.   Morgenmad:  Pekannüsse, Alnatura Erdnussmus, Chia-Samen, Alnatura Kakaonibs, Kiwi, Clementinen, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Mandel Drink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kokosraspeln, Ananas. Frokost: DM Bio Sojaflocken, DM Bio Mandel Drink, Belbake Backkakao, All Stars HY-pro 85 Schoko,  Banane. Aftensmad: Aubergine,  Spitzpaprika, Champignons, Frühlingszwiebeln, Ei, Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: Granola Knusper Schoko Müsli, Best Body Crunchy One - Toffee Coconut. mere..

2237 kcal

Motion: Gym - 1 time, Roning - 20 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..