|
Тренировки делаю, питание немного не то, что хочется. Брать консультацию у тренера, по поводу того, что вес стоит 3 недели на одной отметке, как в этом случае строить тренировки и питание
|
1932 kcal
|
Fedt: 77,04g | Prot.: 76,19g | Kulhyd.: 245,53g.
Morgenmad: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Сырники Домашние, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Шпинат, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленое Яблоко, Апельсин, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Солнечная Фазенда Руккола, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aftensmad: Русское Море Сельдь, Щи с Мясом, Варенье из Смородины, Зеленое Яблоко, Апельсин, Лента Сырники Домашние. Snacks/Andet: ВкусВилл Чак-Чак Медовый. mere..
|
|
702 kcal
|
Motion:
Cykling - 5 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
|