Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2020
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
244 kcal
|
Fedt: 12,68g | Prot.: 22,09g | Kulhyd.: 10,74g.
Frokost: Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Nozes sem Casca, Manteiga (com Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida, Feijão Verde. mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 33 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monyglites's Vægt Historie
|