Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2020
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
951 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 48,37g | Kulhyd.: 140,16g.
Morgenmad: التمر, نسكافيه 2-1, المراعي حليب قليل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. Frokost: كنافة, سمك التونة المعلب, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Aftensmad: بذور الكتان, عصير البرتقال الطازج, عصير الجريب فروت الطازج, سلطة الخس مع خضار متنوعة, المراعي زبادي قليل الدسم. Snacks/Andet: التفاح (بدون القشرة), المراعي لبن كامل الدسم. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer og 40 minutter, Cykling - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|