Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2020
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1273 kcal
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Fedt: 47,54g | Prot.: 90,99g | Kulhyd.: 123,31g.
Morgenmad: 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 無骨雞腿排, 蝦, 水煮蛋, 沙拉, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Frokost: 燒雞肉, 炒空心菜, 炒絲瓜, 麵線. Aftensmad: 瓜瓜園 冰地瓜, 涼拌木耳, 高麗菜, 元廚 油雞腿, 好菇道 鴻喜菇, 雪白菇. Snacks/Andet: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 巧克力法式薄餅, 米香, 旺旺 黑豆米菓. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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