|
Ну короче так, поздно легла, и поздний ужин был с 20.00-21.00. Это не очень!!! Поэтому жир не сжигается в это время , с 22.00 до 01.00 ночи. Сегодня постараюсь лечь по раньше!!!
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1309 kcal
|
Fedt: 64,42g | Prot.: 92,80g | Kulhyd.: 91,10g.
Morgenmad: Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, President Творог 5%, Оливковое Масло, Укроп, Свекла Вареная. Frokost: Красное Яблоко, Петрушка, Говядина Постная, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Отварная. Aftensmad: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie . Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|