Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2020
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
496 kcal
|
Fedt: 15,86g | Prot.: 36,39g | Kulhyd.: 51,50g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar. Frokost: Ovo Cozido, Salada de Folhas. Aftensmad: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mere..
|
|
3081 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|