susi_son's Dagbog, 16 mar 20

Blumenkohl-Spinat-Tomaten-Feta Gratin :) - Während andere Lebensmittel hamstern, hab ich mich heute nach diversen Sportutensilien umgesehen. Ab morgen heißt es nämlich nicht mehr "Go hard or go home", sondern "Go hard at home" :/

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1866 kcal

Fedt: 68,86g | Prot.: 130,00g | Kulhyd.: 183,81g.   Morgenmad:  Blutorange, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Sonnenblumenkerne,  Granatapfel, Grapefruit. Frokost: Lindt Excellence 99% Cacao,  Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam,  Leinöl, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika,  Frühlingszwiebeln, Edeka Griechische Pfefferonen, Mitakos Feta Light, Kiwi,  Äpfel. Aftensmad:  Kirschtomaten, Spinat, Ei, Mitakos Feta Light, Brokkoli. Snacks/Andet: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Nakd Cocoa Delight, DM Bio Sojaflocken, Alnatura Kakaonibs, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. mere..

2359 kcal

Motion: Gym - 1 time, Roning - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..