Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2020
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211,4 kg
Indtil videre tabt: 38,7 kg.
Stadig tilbage: 61,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2365 kcal
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Fedt: 133,87g | Prot.: 100,77g | Kulhyd.: 187,76g.
Morgenmad: Steinecke Laugenecke, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Olivenöl, Mischgemüse. Aftensmad: Mühlenhof Wiener Würstchen, Hengstenberg Senfgurken, Wilhelm Brandenburg Saftschinken. Snacks/Andet: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Steinhauer Hefegebäckringe. mere..
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6480 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,9 kg om Ugen
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