Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2020
|
107 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
779 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 58,47g | Kulhyd.: 38,83g.
Aftensmad: Sadia Bacon em Cubos, Café, Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Banana Nanica, Queijo Branco. Snacks/Andet: Café, Queijo Branco, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Brasa Hambúrguer Carne Bovina. mere..
|
|
2944 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 3 minutter, Aerobic - 20 minutter, Power Jump - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elainetoo's Vægt Historie
|