Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2020
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
775 kcal
|
Fedt: 18,90g | Prot.: 59,64g | Kulhyd.: 95,25g.
Morgenmad: Balade So Light Zeezout, Bruine Boterham, Aardbeien. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Printana Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Biefstuk Chateaubriand. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|