Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
47 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1160 kcal
|
Fedt: 49,35g | Prot.: 82,77g | Kulhyd.: 88,91g.
Morgenmad: Costco 無骨雞腿排, 拿鐵咖啡, 蘿蔔糕, 沙拉, 水煮蛋. Frokost: 雞胸肉, 炒大白菜, 皮蛋瘦肉粥. Aftensmad: 梨, 鯖魚, 菜脯蛋, 肉燥, 炒菠菜. Snacks/Andet: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 養樂多 全脂鮮乳, 7-11 大熱拿. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|