Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 83,61g | Prot.: 128,12g | Kulhyd.: 115,01g.
Morgenmad: Просто Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пискаревский Творог 5%. Frokost: Каша Пшенная на Молоке, Первая Свежесть Котлета Куриная. Aftensmad: Первая Свежесть Котлета Куриная, Green Salad Овощная Смесь Фреш Микс, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Магнит Сыр Российский 50%, Мандарины, Чистая Линия Московская Лакомка Шоколадная. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Работа - 8 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Google Fit - 15 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|