Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1290 kcal
|
Fedt: 33,87g | Prot.: 84,20g | Kulhyd.: 164,83g.
Morgenmad: Дикси Груша Сезонная, Банан, Чай, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Черемушки Хлеб Бородинский. Frokost: Летний День Молоко 3,2%, Кинза, Sen Soy Рыбный Соус, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Aftensmad: Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Gym - 18 minutter, Hvile - 16 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|