omar.1986's Dagbog, 17 mar 20


Vis Kost Kalender, 17 marts 2020:
1800 kcal Fedt: 56,62g | Prot.: 117,42g | Kulhyd.: 187,23g.   Morgenmad:  Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Pancake Proteici. Frokost:  Asparagi (non Preparati, Surgelati), Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coop Riso Vialone Nano. Aftensmad:  Patatine Fritte fatte in Casa,  Piselli (Sgocciolati, in Scatola),  Petto di Pollo. Snacks/Andet: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco,  Crepe Semplice,  Arachidi Tostate a Secco (Salati), San Carlo Classica, Ichnusa Birra non Filtrata. mere..
2360 kcal Motion: Gym - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

5 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


omar.1986's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.