Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
159,4 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 59,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
927 kcal
|
Fedt: 23,47g | Prot.: 86,70g | Kulhyd.: 98,25g.
Morgenmad: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Chá (Infusão). Frokost: Grelos, Abacaxi, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Aftensmad: Bellarom Café Solúvel, Legumes Salteados, Sopa de Legumes, Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Mirtilos, Sondey Bolachas de Arroz, Maçã. mere..
|
|
5222 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lfilipets's Vægt Historie
|