Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2303 kcal
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Fedt: 85,12g | Prot.: 92,93g | Kulhyd.: 272,08g.
Morgenmad: Café, La Serenísima Manteca, Uva, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Melón, Pan Blanco, Azúcar, Café, La Serenísima Manteca, Uva, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Melón, Pan Blanco, Azúcar. Frokost: Azúcar, Café, Sandwich de Miga. Aftensmad: Ser Flan con Caramelo, Vino Sauvignon Blanc, Arroz con Atun, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Andet: Pehuamar Maní Salado, Kiwi, Peras. mere..
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2255 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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