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體重46.5
體脂23.5
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46,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1285 kcal
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Fedt: 39,26g | Prot.: 59,84g | Kulhyd.: 172,59g.
Morgenmad: 蘿蔔糕, Costco 無骨雞腿排, 菜脯蛋, 拿鐵咖啡. Frokost: 炸柳葉魚, 炒莧菜, 炒大白菜, 白飯. Aftensmad: 梨, 全聯 爆汁豆干切, 雞胸肉, 水蓮, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Andet: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 旺旺 厚燒米果-可口椒鹽味, 米香, 7-11 茶葉蛋, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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