Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1245 kcal
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Fedt: 42,84g | Prot.: 77,16g | Kulhyd.: 146,03g.
Morgenmad: President Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Filé), Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Molho Pesto, da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha, Hambúrguer de Grão de Bico. Snacks/Andet: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Jasmine Linchia, Banana Passa. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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