Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
|
91 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
982 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 66,89g | Kulhyd.: 98,47g.
Morgenmad: Telur Rebus Lunak, Pepaya. Frokost: Sambal Goreng, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Sambal Goreng, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Madu, Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Nutrijell Agarasa Coklat, Duku. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 21 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yeni_smood's Vægt Historie
|