Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1345 kcal
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Fedt: 51,20g | Prot.: 109,58g | Kulhyd.: 113,12g.
Morgenmad: Перловка, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Салат Овощной, Фунчоза. Aftensmad: Салат Овощной, Куриная Печень. Snacks/Andet: Aldi Mozzarella Leicht, Красные Помидоры, Harry Eiweißbrot, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Кофе с Молоком. mere..
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9690 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Kommentarer
Ich habe das Trinken von Antibiotika beendet und bin jetzt sehr geschwollen.☹ Mal sehen, was in ein paar Tagen passiert + Sport beginnen
19 mar 20 af medlem: 13RAJ
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