|
Snap er geen snars van... Gisteren nog bijna 4000kcal op
|
72 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2075 kcal
|
Fedt: 79,48g | Prot.: 126,44g | Kulhyd.: 201,58g.
Morgenmad: AH Kaneelpoeder, Jumbo Eierwafel met Poedersuiker . Frokost: Bulkpowders Crunchy Roasted Peanut Butter, AH Grillworst, AH Basic Volkoren Brood. Aftensmad: Ketchup, Jumbo Aardappelen, AH Classic Salade, Jumbo Kipfilet. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ging het bij mij maar zo naar beneden 😊 ik weet dat het bij jouw omhoog moet dus dan zie je dit liever niet....
19 mar 20 af medlem: dani.p2
|
Verkeerde macro’s dus ...
19 mar 20 af medlem: AviaMar
|
Hoe zou 't anders moeten... Had nu 55% carbs, 28% vet, 17% eiwitten
19 mar 20 af medlem: pieterjanpoepjes
|
Heb dat wel eens eerder geschreven volgens mij. Je bent ectomorph Dus je eet veel te veel vet, en te weinig KH. En relatief te weinig eiwit waarschijnlijk...
19 mar 20 af medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pieterjanpoepjes's Vægt Historie
|