Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1834 kcal
|
Fedt: 84,54g | Prot.: 121,99g | Kulhyd.: 151,19g.
Morgenmad: Пятерочка Груша Сезонная , Сахар, Гост Молоко Сухое Цельное, Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Frokost: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Хайнц Кетчуп Томатный, Троекурово Колбаски Кантри с Яблоком , Макароны Отварные. Aftensmad: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Растительное Масло, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец. Snacks/Andet: O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Простоквашино Сметана 10%, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Морковь по-Корейски. mere..
|
|
3553 kcal
|
Motion:
Arbejde - 16 timer, Hvile - 1 time, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|