|
Шея 42,5см, талия по пупку 112см. Фитнес зал ещё держится, но хз до какого числа, могут закрыть на карантин в любой момент. Пошёл тренить, пока ещё можно
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2140 kcal
|
Fedt: 111,13g | Prot.: 105,42g | Kulhyd.: 192,05g.
Morgenmad: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вологодское Льняное Масло, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Мясновъ Мармелад Ремесленный. Frokost: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вологодское Льняное Масло , Фрегат Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Яблоко Голден, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичница, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Шпинат, Апельсин, Сметана 15%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Aftensmad: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, Manifesto Хлебная Соломка с Солью. Snacks/Andet: Варенье из Смородины, Апельсин, Lay's Чипсы с Солью. mere..
|
|
627 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 54 minutter, Google Fit - 23 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|