Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
210,7 kg
Indtil videre tabt: 39,3 kg.
Stadig tilbage: 60,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1673 kcal
|
Fedt: 45,29g | Prot.: 92,83g | Kulhyd.: 218,84g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Lachsschinken, Lidl Laugeneck mit Saaten, Hitschler Speck Stangen, Laugenbrezeln, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Frokost: Kühne Gewürzgurken, Gemüsereis, Bamboo Garden Mango Chutney, Bofrost Zanderfilet, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. Aftensmad: Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild, Edeka Bio Beerenmischung. mere..
|
|
7227 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|