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夜中の体重。誤差の範囲と思っておこう。
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51,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1826 kcal
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Fedt: 80,70g | Prot.: 130,96g | Kulhyd.: 139,27g.
Morgenmad: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, カルビー グラノーラ プロテインin. Frokost: ローソン スンドゥブチゲ, ローソン 大麦パンバター入りマーガリンサンド, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Aftensmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳. mere..
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1452 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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