Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1400 kcal
|
Fedt: 40,69g | Prot.: 60,64g | Kulhyd.: 200,37g.
Morgenmad: Магнит Яблоко, Чиабатта, Тушеные Овощи. Frokost: Груша, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска, Чечевичный Суп. Aftensmad: Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Пшеничный Хлеб, Суп Овощной. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
b_d○tati_di's Vægt Historie
|